13 min
2 portions
9,16 $/portionUn favori du restaurant fait facilement à la maison! Servez en plat principal pour 2 personnes ou en entrée pour 4 personnes avec des naans ou du pain grillé pour tremper.
- Rincer les moules sous l’eau froide. Jeter celles qui sont déjà ouvertes.
- Dans un Wok, mélanger l’assaisonnement avec le lait de coco. Porter à ébullition à feu moyen-élevé.
- Ajouter les moules et couvrir. Cuire à la vapeur 6 à 7 minutes ou jusqu’à ce que les moules s’ouvrent. Jeter les moules fermées.
- À l’aide du Presse-agrume 2 en 1, ajouter le jus de lime.
Remplacez les moules par des palourdes ou 1 lb (450 g) de crevettes.
Servir avec 1⁄2 tasse de riz et 1 tasse de légumes étuvés.
Par portion : Calories 370, Lipides 18 g (Saturés 13 g, Trans 0 g), Cholestérol 40 mg, Sodium 560 mg, Glucides 30 g (Fibres 6 g, Sucres 2 g), Protéines 23 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
13 min2 portions9,16 $/portion- Rincer les moules sous l’eau froide. Jeter celles qui sont déjà ouvertes.
- Dans un Wok, mélanger l’assaisonnement avec le lait de coco. Porter à ébullition à feu moyen-élevé.
- Ajouter les moules et couvrir. Cuire à la vapeur 6 à 7 minutes ou jusqu’à ce que les moules s’ouvrent. Jeter les moules fermées.
- À l’aide du Presse-agrume 2 en 1, ajouter le jus de lime.
Remplacez les moules par des palourdes ou 1 lb (450 g) de crevettes.
Servir avec 1⁄2 tasse de riz et 1 tasse de légumes étuvés.
Par portion : Calories 370, Lipides 18 g (Saturés 13 g, Trans 0 g), Cholestérol 40 mg, Sodium 560 mg, Glucides 30 g (Fibres 6 g, Sucres 2 g), Protéines 23 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
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